钙是人体必需的重要矿物质，如果长期缺乏，很容易造成人体生理功能和结构异常，甚至引发多种疾病。因此，越来越多的人开始选购各种钙补充剂以求补钙，然而，也有不少人认为钙片等补充剂价格高昂且口感不佳，故而更喜欢采用“食补”的方式，如选择流传甚广的“喝骨头汤补钙大法”。
红网时刻新闻3月1日讯（通讯员 尚客君）作为“施氏”正骨第三代传承人之一，株洲市中医伤科医院正骨-小儿骨科医生罗杰说，经常有患儿家长问他，“骨折后需要补钙吗？”“喝骨头汤能补钙吗？”“骨折后如何合理补钙？”等等。骨折后需要补钙吗？
一天，同同去游乐园玩，可是一不小心摔到胳臂，“咔嚓”骨头断了，送到医院做了手术治疗。住院期间，隔壁床的王奶奶告诉同同妈妈:“古话说吃啥补啥，你赶紧给孩子多喝骨头汤，熬的越浓越好，还有多吃骨髓，补补钙，对骨头好。”
“吃什么补什么，喝骨头汤能补钙……”这种说法流传已久实际上，骨头汤里含钙很少成年人每日钙摄入量应不少于800毫克想通过喝骨头汤达到推荐的钙摄入量成年人每天需要喝至少40升骨头汤不做“嘎嘣脆”保护“硬骨头”下滑图片带你了解拥有健康骨骼的秘诀来源：健康中国
来源：【农民日报】随着秋冬季节的到来，很多人都有煲汤喝的习惯，认为汤不仅好喝，也是营养滋补利器。不少人还认为营养都在汤里面！“大骨汤”补钙得很！饭前喝汤比饭后喝汤好……但事实上，这些关于汤的认识和想法都是错误的！这些喝汤误区，你犯了吗？❌ 营养都在汤里，汤比肉有营养？
“伤筋动骨100天，喝碗骨头汤补补钙”，但是骨头汤真的能补钙吗？研究显示，以每碗骨头汤200ml计算，一碗骨头汤中的钙含量为4mg-10mg。为了达到成人一天所需的800mg钙，需要喝的骨头汤数量最少为100碗。
