中老年人补蛋白质，别只会喝牛奶，常吃这4种食物，实惠常见蛋白高。所以今天我江一舟，就分享给您，中老年人补蛋白质，咱别只会喝牛奶，常吃这4种食物，比牛奶的蛋白质高，而且实惠常见又美味，废话不多说，接下来把这4种食物，及他们各自美味的做法分享给你。
建议中老年人，夏天补蛋白质，您就吃这4种食材，实惠营养补蛋白。这中老年人的身体，很容易缺少蛋白质，缺少蛋白质，可不是小事，容易造成抵抗力下降，各种小毛病会找上自己，而夏天正是中老年人身体，代谢身体垃圾，补充营养的好时机，所以今天我江一舟，建议中老年人，夏天补蛋白质，您就吃这4种食材，壮少生病。
蚕蛹是营养丰富的高蛋白食物，它的食用价值很高，有降低胆固醇、提高免疫力等多种功效与作用，吃的人也越来越多，那么孕妇能吃蚕蛹吗，下面我们就来了解下。孕妇能吃蚕蛹吗孕妇可以吃蚕蛹，蚕蛹的富含蛋白质、维生素等营养，对孕妇是来说是非常好的补品。
蚕蛹很多人都不愿意吃，但是蚕蛹是非常营养的美食，而且味道也很好，现在很多的餐馆都有蚕蛹的菜肴，我们买回来的蚕蛹怎么吃呢，下面小编为你介绍简单的吃法。蚕蛹怎么吃蚕蛹富含大量的营养元素，是不折不扣的滋补美食，蚕蛹怎么吃呢，下面介绍一个家常做法。
蚕蛹：每百克热量176卡路里，每次5－7个，研究称有显著的降低血糖作用，其所含的有效成分可有降低血胆固醇和改善肝功能的作用，因此也适合糖尿病患者食用。食材蚕蛹 360克食盐 3克鸡精 少许小葱 3克水 适量制作步骤1.将蚕蛹用清水浸泡10分钟左右。2.
