接下来看一个励志故事，周悦是云南的一名90后姑娘，她的体重曾经达到了180多斤，不健康和自卑也伴随了她很多年。周悦觉得，这种状态不是她想要的，她想过一过"另一种"人生，于是她用了3年时间，减掉了100斤体重。
最近一部叫《漫长的季节》的剧大火了，豆瓣四十三万人打出 9.4 的高分。剧里面「彪子」的扮演者秦昊，短期减重 20 斤，我就纳了闷了，明星胖瘦都这么随便的吗！伊能静晒出秦昊的减肥食谱不过就是 20 斤，咱普通人也能行！
两个月狂甩60斤，听起来是不是十分令人艳羡？然而，在疯狂减重的背后，12岁的小蓝（化名）却付出了住进重症病房的惨痛代价……两个月不吃一口主食小蓝来自河南某市，今年刚满12岁，正就读初一。他身高尚未达到180cm，体重却已飙升至180斤，妥妥的一个 “小胖墩”。
两个月狂甩60斤听起来是不是十分心动？然而在疯狂减重的背后12岁的小蓝（化名）却付出了住进重症病房的惨痛代价两个月不吃一口主食小蓝来自河南某市，今年刚满12岁，正就读初一。他身高尚未达到180cm，体重却已飙升至180斤，妥妥的一个 “小胖墩”。
我自己亲身经历，我减肥的时候，前期主要用的是轻断食，从135斤减到115斤，花了一个多月的时间，我当时全身都是脂肪，肥肉，，后来，我换了减肥方式，不再那么饿，还加了运动，又从115斤减到105斤，这样，觉得软软的的肉变得结实了，反倒有了肌肉和线条感。
