秋冬时节,草木逐渐凋零,万物开始潜藏。此时,阳气衰弱、阴气盛行。无论是动植物还是人,都需要养精蓄锐。我们能做的就是把阳气藏好、养足了,这样才能为来年的生机勃发做准备。具体要怎么养阳呢?咱们继续往下看——养阳必做2事,让你秋冬不再怕虚寒!
夏季是个需要养阳的季节,而经常吹空调、爱喝冷饮会伤到阳气,那么夏天为什么要养阳,又该如何养呢?事实上,到了夏天人体容易出汗,“阳加于阴谓之汗”,出汗离不开阴和阳,人之所以能出汗就是因为阳在后面,推动着阴从身体里出来,叫汗。
冬季养生,既要“冬藏”又要“养阳”,常听人提到要补阳,壮阳,扶阳,那么究竟什么是阳气呢?阳气对生命来讲至关重要《黄帝内经·素问》里说:"阳者卫外而为固也",阳气好比人体的卫兵,它们分布在肌肤表层,负责抵制一切外邪,保卫人体的安全,“阳气”越充足,人体越强壮。阳气不足,人就会生病。
封面新闻记者 周卓玥随着气温的逐渐升高,人体阳气也随之旺盛,但随之而来的汗液增多,也容易伤津耗气,这时更应当重视保养津气。眉山市中医院副主任中医师赵远指出,此时应特别注重阳气的保养,以应对炎热天气对身体的影响。中医经典《黄帝内经》中提到“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则。
12月6日是大雪节气,标志着仲冬时节的开始,大雪节气后天气越来越寒冷,如何科学调理饮食起居预防疾病?12月5日,国家卫健委举行新闻发布会,相关专家围绕大雪时节健康养生和疾病预防给大家支了招。大雪节气起居饮食方面如何调护?