【来源：厦门日报】牛奶被称为“液体黄金”。然而，最近一种观点在家长群体中悄然流传，认为睡前喝牛奶会导致宝宝长不高。理由是喝奶会使血糖升高，进而降低生长激素的分泌。那么，睡前究竟该不该让孩子喝牛奶呢？市民周女士拨打厦门晚报热线询问。
婴儿时期，宝宝一天要喝好多次奶。关于孩子喝牛奶的时机，很多妈妈会纠结，比如早上喝还是晚上喝更好?没有统一的严格要求，可以一整天中任意时间喝，实际操作过程，我们只需要把握两个关键:1. 喝奶要足量、适量。
孩子睡前能不能喝奶？许多人认为睡前不能给孩子喝奶，否则会伤胃，引起口臭，影响生长激素分泌，导致孩子少长10公分。然而，牛奶其实是很容易消化吸收的食物。如果一定要给孩子找一个睡前不能喝奶的理由，那就是容易尿床。
而在这30%的后天因素中，睡眠对身高的影响远超运动跟饮食。因此，孩子睡得好不好，直接影响长个儿。文文爸身边有不少家长，为了能让孩子长高一点，总是想方设法地让孩子从早到晚吃个不停，结果往往事与愿违，孩子没长高不说，反而成了大胖子。
人们常说孩子是祖国未来的花朵，所以每个家庭都注重孩子的身心健康以及生长发育，呱呱坠地，到后来18岁的长大成人这18年的时间里，父母都在用心的培育孩子，都希望能从一棵小树苗长成参天大树，长成大树的前提就必须是有一个好身体。
一般来说，1岁以上的孩子，在保证一日三餐的前提下，适量地多喝牛奶确实有助于补钙长高，如每天喝500毫升牛奶。但是不建议孩子在睡前喝牛奶，因为睡前喝牛奶会加重肠胃的负担，孩子睡得也不踏实，并且生长激素分泌的高峰期就是夜间，夜里没睡好也会影响生长激素的分泌。
