潮新闻客户端 记者 郑佳颖 通讯员 来舒 冬天是一年中养生进补的最佳时机。俗话说得好：“睡前泡泡脚，胜过吃补药”。冬令进补不仅仅限于口服滋补的药物，睡前泡泡脚说不定会有意想不到的效果。“寒从脚下起”，脚离心脏最远也最容易受寒。
潮新闻客户端 记者 曹露婷 通讯员 朱梦娜民间俗语称：睡前泡泡脚，胜过吃补药。正值冬季，很多人都有睡前泡脚的习惯，这不仅能缓解疲劳，还有助于睡眠。但要注意的是，并不是所有人都适合泡脚，若泡不对，还真有进医院的风险。
睡前5分钟，你一般会选择干什么？刷刷手机、看看电视、吃吃夜宵？还是看看书、泡泡脚、聊聊天呢？睡前5分钟是养生的黄金期！但很多人都没有抓住如果做对了养生效果事半功倍！究竟睡前5分钟适合做什么呢？小圈这就带你去详细了解一下！
睡觉，是人生的头等大事。毕竟，人一生中有近三分之一的时间，都是在睡眠中度过的。而睡眠质量的好坏，也在很大程度影响着我们的身心健康。如果睡不对，会带来诸多麻烦，譬如以下三种“觉”，大家千万要警惕~冬天睡这“3觉”，当心命比纸薄！
