五花肉炒有机菜花用料：五花肉200克，花菜半个，小米椒6个，杭椒2个，蒜2瓣，姜5片，蚝油半勺，酱油半勺，醋1/4勺，盐适量，鸡精2克，白砂糖4克，花椒5粒五花肉炒有机菜花的做法：菜花洗净撕成小块，五花肉、蒜和姜切片，小米椒和杭椒斜切。其中胡萝卜素含量是大白菜的8 倍，维生素 B
家里人都很喜欢吃散菜花，很久以前是专门买南方的干菜花，后来发现市场上卖散菜花的也越来越多了。 难度：切墩(初级) 时间：10分钟左右 主料 五花肉 菜花 大料 白砂糖 李锦记生抽 料酒 大葱五花肉炒散菜花 五花肉菜花的做法步骤1. 热锅下油，五成热放一颗大料。2.
花菜和五花肉的完美组合，鲜香下饭，好吃到停不下来花菜是很普通的蔬菜，一颗花菜加上五花肉，炒出来的味道好极了。花菜的营养液很丰富，它含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量比较高。另外还含有丰富的膳食纤维，所以能起到减肥瘦身，延缓衰老等功效。
今天要做的这道菜，来自一位用户的留言。留言的姑娘说，她冰箱里有一袋菜花干，已经放了三年。 这袋花菜干是她奶奶亲手晒的，说留着等她过年回家吃。可惜还没等到她回家，奶奶就走了。葬礼结束，这袋菜花干就被她带回家。每次看到，都会想起奶奶，觉得奶奶一直陪着她。
