睡眠是一件需要天赋的事:有人能一觉到天亮，也有人一晚上起夜四五回。白天水喝多了，偶尔起夜很正常。夜尿症的发病率随年龄增长逐年升高，有研究表明，65岁以上老人中约70%存在夜尿问题，而90岁及以上人群中，该比例高达90%。
退休的张大爷平日里打打牌、钓钓鱼、旅游看风景。但他有个难言之隐——尿频尿急、排尿困难：有时甚至每隔十几分钟就要去洗手间一次，而且每次都急得不得了，但排尿的时候又要使出老大的劲儿，才挤出一点。到了夜晚，他也会被尿急感憋醒，无法安稳入睡。
每个人都想拥有好的睡眠，如果一个人总是睡不好，时间长了疾病很容易找上。2022年10月18日，英国伦敦大学的研究人员在“ PLOS Medicine ”期刊上发表了一篇题为《Association of sleep duration at age 50，60，and 70 years with risk of multimorbidity in the UK:25-year follow-up of the Whitehall II cohort study 》的研究论文。
在上厕所时，一定要注意这三种现象，今天跟大家说一个方法，在上厕所时如果出现这三种情况，那多半是肾脏受到损伤。1.如果小便出现了大量的泡沫，而且很密，堆积的比较高，长时间消散不了，建议您要先查一下尿常规，看看到底尿中有没有蛋白。2.
