来源：人民网 当前，我国疫情防控面临新形势新任务，工作重心从“防感染”转向“保健康、防重症”。部分人感染新冠病毒“阳康”后，希望赶快重返健身房，恢复运动。那么，“阳康”后是否可以马上运动？又该如何科学恢复运动呢？
来源：【华声在线】华声在线全媒体记者 周倜眼下，不少新冠感染者陆续处于“阳康”的恢复阶段，何时可以恢复体育锻炼、选择哪种运动方式等话题，受到大家关注。1月9日，湖南省国民体质监测中心主任王奎针对以上热点予以解答。
在经历“嗓子吞刀片、无麻醉开颅……”新冠“酷刑”后体能大为下降我们逐渐恢复后应该如何科学有效运动？PART01首先要明确有没有严重并发症☞有没有潜在的心脏损伤包括病毒性心肌炎。诊断为COVID-19后60%的患者表现出持续的心肌炎症，中位时间为确诊后71天。
极目新闻记者 郑晶晶通讯员 张姝 薄云娜随着“阳康”人群的增加，越来越多人关心如何更好地进行心肺康复。12月28日下午3时，武汉市中医医院汉口院区肺系病科副主任卢丽君，做客“可防可治，不怕不慌”极目新闻系列直播节目，为广大网友进行讲解。
随着国内奥密克戎的快速传播和全球流感的严重侵袭，让这个冬天显得格外严寒。新冠疫情当前，我们是否还可以运动？对于多数人来说，答案是肯定的，因为适宜运动是提升人体免疫力的重要手段之一。那么对于普通健康人群和感染新冠后的恢复阶段，又该如何科学、安全、有效的运动呢？
新冠防治操本期视频“阳”了怎么办如何缓解咳嗽、发热症状可进行这套《新冠防治操》通过穴位刺激等缓解症状轻微活动也有助于代谢提升加速康复过程“阳”了之后可以运动吗确诊后第1周不宜进行运动尤其不宜进行剧烈运动确诊后第2周开始可以进行一些轻微的活动例如呼吸运动、肢体牵拉等对身体康复有助益
掌上春城讯 明明已经转阴了，为什么随便动一下就觉得胸闷、胸痛、气短，以前能跑能跳能游泳的人，为什么现在走个平路都又喘又心慌的，还听说有人阳康后锻炼出现了心肌炎、猝死等可怕的事情，如果发生在自己身上那可怎么办?
红网时刻新闻12月26日讯（通讯员 阎昱升 肖辉）感染新冠病毒后，免疫系统最终会战胜病毒，取得胜利。但有些“阳康”的朋友发现短时间内心肺功能有所降低。长沙市第一医院呼吸医学中心副主任医师阎昱升提醒，不必担忧，可以通过康复锻炼提高心肺功能，增强肌肉力量和耐力。
