气温低的时候户外运动，常常感觉流鼻涕和嗓子不舒服。张嘴呼吸带走水分。跑步是人体在氧气充分供应的情况下进行的锻炼。跑步过程中，心率逐渐加快，需要的氧气越来越多，鼻子呼吸的进氧量并不能满足身体的需求，所以大脑会发出信号促使我们张大嘴来呼吸。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。经常跑步真的对肺部有益吗？或许很多人会直接回答“当然好”，因为跑步是一种有氧运动，能增强心肺功能，提高全身的氧气利用效率。
潮新闻客户端 通讯员 陈天笑最近，一组李雪琴的照片惊艳全网。从图片中，可看出李雪琴脸上已有了清晰明显的下颌线，脖子也变长了。不仅容貌上有很大的变化，整个人的状态也是肉眼可见地变好了。图片来源：微博截图运动是女人最好的医美，这句话一点没错。
可能很多人每天早晚都养成了很好的跑步的习惯，这是一种非常不错的习惯，跑步前做一些准备运动，可以有效的避免给我们身体带来不必要的突发伤害，所以跑步前做一些准备活动对于我们自身是非常有必要的，千万不能忽视对待，下面就让我们一起了解一下跑步前的准备运动有哪些吧。
北方冬季天气寒冷干燥，有时还伴有风沙，对呼吸系统刺激较大。如果战友跑步时防护不当，易出现咳嗽症状。如何避免冬季跑后咳嗽？笔者结合自身经历，提出一些建议。我刚入伍时，正是北疆寒冬，驻地傍晚气温低至零下20多摄氏度。对处于体能攀升期的新兵来说，再寒冷的天气也挡不住如火的训练热情。
中国有句俗话说“二八月乱穿衣”，意思是指在农历的二月和八月，这两个时间段里人们的衣装打扮容易出现“混乱搭配”的现象，而在阳历上，这两段时间也是冬春换季时和夏秋换季时。在夏秋交替的季节外出逛街，你会发现有人仍穿着夏季的短袖短裤，而有人早已换上了“秋冬新款”。
