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中医说:失眠烦躁多听歌。《紫竹调》养心音乐。五行音乐,五音疗疾。在中医中,音乐可以感染、调理情绪。最佳聆听时间:21:00-23:00。要在子时睡觉之前,就要让心气平和下来,进而影响身体。养心推荐听:《紫竹词》。属于火的徽音,和属于水的羽音配合起来很独特。