深呼吸和有效咳嗽：病人坐位，双脚着地，身体稍前倾，双手环抱一个枕头，进行数次深而缓慢的腹式呼吸，深吸气末屏气，然后缩唇(撅嘴)，缓慢呼气，在深吸一口气后屏气 3～5 秒，身体前倾，从胸腔进行 2～3 次短促有力咳嗽，张口咳出痰液，咳嗽时收缩腹肌，或用自己的手按压上腹部，帮助咳嗽。
【开栏语】本栏目是广东省中医院呼吸与危重症医学科大科主任、学科带头人林琳教授带领团队开办的专刊栏目，致力于中医体质平衡、保健养生和呼吸系统常见病疑难病的预防治疗调理，将介绍阴平阳秘健康生活知识，日常保健技巧，养肺护肺常识，并介绍肺部结节，肺癌，间质性肺病，慢阻肺，哮喘，支气管扩张，各种病毒和细菌性肺炎，急、慢性咳嗽，过敏性鼻炎等各类呼吸疾病的预防、治疗、日常调理及肺康复。
开栏的话大地春回，万物复苏。田间地头、车间厂房，抑或楼堂馆宇，劳动者忙碌的身影随处可见。新时代，新起点，如何学习贯彻党的二十大精神，采取更为有力的举措提升职业人群的健康水平，是时代留给职防人以及每一位普通劳动者的必答题。
时下春季，是流感和感冒等呼吸道疾病高发季节，许多人出现咳嗽的症状。反复咳嗽老不好，让人感到不适的同时，也给生活和工作带来困扰。今天，来自上海市同济医院康复医学中心心脏康复科的占梦怡、沈玉芹主任医师带来科普：如何改善咳嗽症状，日常生活中有这些保健要点。
