来源：【人民日报健康客户端】“睡眠是大脑清除代谢废物的‘黄金窗口’，更是免疫力的源泉，长期睡眠不足可能引发代谢紊乱、脑功能下降，甚至缩短寿命。我们呼吁全社会重视睡眠健康，从今夜开始，告别‘熬夜文化’，把睡眠当作投资生命的头等大事。
中国青年报客户端讯（中青报·中青网见习记者 卢健 记者 赵丽梅）今年3月21日是第25个“世界睡眠日”，本次睡眠日主题是“睡眠健康，优先之选”。“过去很少有年轻人有睡眠的问题，现在大概有20%的年轻人可能有各种各样的睡眠问题。
睡眠是一个特殊的生理功能，与生俱来，自然发生。良好的健康睡眠有助于我们身体机能的修复和精神能量的焕发。国际睡眠组织公认睡眠、营养和锻炼是健康生活的三大基石，而睡眠则更是基石的基石，强调了充足和持续睡眠的重要性。
齐鲁网·闪电新闻3月18日讯 人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠与人的健康息息相关，是健康的重要组成部分。睡眠能够促进大脑功能的发育，帮助巩固记忆、促进精力的恢复，促进生长、延缓衰老，并能增强免疫力，保护中枢神经系统。
“医生，我睡觉时打鼾也是睡眠障碍吗？”在3月21日的义诊现场，有前来咨询的患者提出这样的疑问。没错，打鼾也是睡眠障碍的一种，而且长此以往还可能引发多种健康问题。2025年3月21日是第25个世界睡眠日。
荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 龚伟）2025年3月21日是第25个世界睡眠日，当天上午，十堰市中西医结合医院组织专家在六堰人民广场举行“睡眠健康 优先之选—2025年世界睡眠日”主题宣传活动，睡眠专家现场义诊，帮助市民改善睡眠质量。活动现场。通讯员 供图活动现场。
红网时刻新闻3月21日讯（通讯员 尹顺雄 胡玲华）2025年3月21日是第25个世界睡眠日，永州市中心医院积极响应“健康睡眠，优先之选”主题，于3月21日组织专科医疗团队开展了一场融合科普宣讲与健康义诊的综合性健康促进活动。
光明日报记者 金振娅不少人深受失眠、打呼噜、梦魇等睡眠问题困扰。3月21日是“世界睡眠日”，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林等多位专家呼吁，失眠患者要重视睡眠问题，注重调整身心状态，严重者应尽早寻求专业帮助，做到早发现、早诊断、早治疗。
3月21日，世界睡眠日，长春市第六医院（长春市心理医院）举办“健康睡眠 优先之选”公益诊疗活动。睡眠障碍诊疗中心、老年心理科及癫痫中心等多学科专家团队联合在该院一楼大厅设立免费咨询台，为市民提供专业的睡眠质量分析与科学指导，引发公众对睡眠健康的深度关注。
3月21日世界睡眠日当天，2025“每天早睡一小时”公益活动在浙江杭州启动。活动以“共享健康 与世界同步好眠”为主题，邀请国际青年、中外专家等共论睡眠健康，为科技工作者点亮“健康睡眠服务行动”，呼吁全社会共同关注睡眠健康问题，助力“健康中国”建设。
21日，中山大学附属第三医院（以下简称“中山三院”）睡眠医学中心举行“世界睡眠日”大型义诊活动。现场汇聚了神经内科、精神心理科、耳鼻咽喉头颈外科、儿童发育行为中心等多个科室的专家，为群众答疑解惑。据悉，主办方希望通过义诊活动提高公众对睡眠问题的关注度，并普及睡眠知识。
在2025年3月21日是第25个世界睡眠日，为普及民众对睡眠障碍的了解，知晓常见睡眠障碍和睡眠障碍的防治，丽江市人民医院呼吸与危重症医学科将于3月21日（星期五）在丽江市人民医院福慧院区门诊大厅进行义诊活动。届时，将为广大市民提供睡眠健康咨询。
中国青年报客户端讯（林方妍 中青报·中青网记者 林洁）3月21日是第25个世界睡眠日。当天，中山大学附属第三医院（以下简称“中山三院”）开展2025睡眠日多学科联合义诊活动。中山三院神经内科主任、睡眠医学中心主任陆正齐教授强调，想要健康，首先要睡个好觉。义诊现场。
2017年3月21日是第17个世界睡眠日，主题是“健康睡眠，远离慢病”。近年来，睡眠问题日益突出，已成为重要的公共卫生问题。《2015年中国睡眠指数报告》显示，我国约有三分之一的人存在严重的睡眠问题。令人忧心的是，随着生活节奏的加快和社会压力的增加，这一比例还在日益升高。
作为一名高中生家长，我很是心疼我家孩子，几乎每天晚上做题都做到凌晨，有的时候晚上十点下晚自习后还要回去接着做题，有的数学题难的话就要解小半个小时，说的8小时睡眠根本不够，但现在为了高考又不得不抓紧时间做题，想问问大家学生的减负到底减到哪了？有没有什么方法让我家孩子学习不那么辛苦？
