天气开始变得寒冬之际，无论是皮肤还是身体都很容易干燥、暗淡无光~尤其每天加班加点工作，大雪时节临近，真得重视“食补”！这个时候，不少人选择燕窝银耳。燕窝，为八珍之首，含有丰富的唾液酸、蛋白质、氨基酸等营养成分。而银耳因本身含有的活性成分——银耳多糖，深受大众喜爱。
大家好，这里是邱哥说美食，白露节气过后，秋意越来越浓，天气也变得更加的凉爽。天气变凉后，我们的胃口也逐渐好起来了，所以，这个时候特别适合进补身体所需的各类营养，调理肠胃，增强自己的身体免疫力，平安度过秋天。
以前每次去广州，我最喜欢的就是我婶婶煲的汤，后来我才知道，广东的煲汤为什么会那么好喝，主要是煲汤的食材丰富多样，有的汤还会辅以中药，讲究养生调理，而且食材讲究的是绝对新鲜，除了食用盐，很少用多余的调味料，追求的是原汁原味。
出伏后，夏季的热浪已散去，空气中慢慢有了凉爽的气息，秋季正是一年里最舒服的季节，但秋天最大的特点就是“干燥”，很容易引起上火、咽痒易咳等。建议大家:宁可不吃肉，也要多吃“4个1”，滋补又养人，应季而食身体棒。
