以核心为主的训练动作有哪些

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偏瘫后，这6个训练动作要坚持做，解决你大部分偏瘫下肢问题
以下是针对偏瘫患者下肢功能障碍的6个核心训练动作方案，结合最新康复医学证据和临床实践，可有效改善关节活动度、肌力及步行能力:一、关节活动度训练。
康复科郑琳
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健身不要太复杂，每天20分钟，做好这5个王牌动作就够了
在家中，通过几个简单却高效的健身动作，就能轻松维持身体状态，保持健康、活力和良好的体态。俯卧撑能够全面锻炼到胸部、肩膀、三头肌以及核心肌群。
开朗大方糯糯小年糕
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问答

有哪些训练核心力量的动作推荐吗？
头条问答
健身时的核心训练主要做些什么？
头条问答
哪些肌肉训练算是核心肌肉训练？
核心肌群对人体起着至关重要的作用，在各类体育运动中核心肌群的力量是强有力的支撑！
头条问答
会练核心力量的人，健身进步都很快，核心力量正确练法是怎样的？
头条问答
身体核心部位的锻炼有哪些动作？
头条问答
日常健身如何做好“核心训练”？
头条问答

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