咖啡因和盐和水一样是人类饮食的基石之一。事实上，咖啡因是世界上最常被消耗的成分。[1]你可以在咖啡，茶，苏打，巧克力，酒精，冰淇淋，止痛药和呼吸清新剂中找到它。它甚至可以进入意想不到的地方，比如特别配方的葵花籽、牛肉干、燕麦片，还有水。当然，咖啡因也存在于很多运动营养产品中。
Allen， J. M.， Mailing， L. J.， Niemiro， G. M.， Moore， R.， Cook， M. D.， White， B. A.， Holscher， H. D.， & Woods， J. A. . Exercise alters gut microbiota composition and function in lean and obese humans. Medicine & Science in Sports & Exercise， 50， 747-757.
每个人都会出汗，但有些人特别容易出汗，尤其是在运动健身之后，出汗后会留下奇怪的体味，的确会让很多女生尴尬。而且如果健身之后，还约了人一起吃饭，带着一身汗臭味怎么行呢？所以该如何消除汗臭，解锁女神香呢？1.
俗话说得好，3月不减肥4月徒悲伤。减肥教会我们一件至为简单的事——如何变成一个更好的自己！于是乎，为了减肥，忍痛花3000办了张健身年卡，虽然一次都没去，但没钱吃饭，一个月果然瘦了5斤。从那之后才懂得，所谓坚持，不过是日复一日地重复一件小事。
来源：【人民日报健康客户端】空腹运动，燃脂效果更好？经常跑步，会让腿变粗？……8月8日全民健身日，中国科协科学辟谣联合人民日报健康客户端查疾病、“学习强国”学习平台、中国体育科学学会，梳理十大健身流言，请转发提醒身边人，纠正错误观念，科学健身！
女浴室我不知道，男浴室我见多了。男浴室，基本上可以说是欢乐的海洋。每个人都在其中展现着自己的奇葩，发生任何事情都很正常。我敢说，只要是你去过那么一两次在健身房男浴室，就一定见过下面这几种事情之一，甚至每一种。
当你在健身房里汗流浃背的锻炼身体时，心里一定幻想的是六块完美腹肌和百毒不侵的身体。只要你坚持不懈的努力，前者是一定能够实现的，但是后者就真的只有看人品了。或许你不相信，健身房里的空气不仅不能让你百毒不侵，还可能让人致病甚至致命。
