仅仅中国便有9000万抑郁症患者，患病率在3%~5%之间，部分地区甚至高达6.1%。抑郁症和现代都市社会高度相关，世界卫生组织的调查数据显示，30年来，世界范围内的抑郁症患病率暴增了10~20倍，它已成为世界四大疾病之一。
很多抑郁症的人常常陷入一种误区，觉得自己只要停下来，什么都不做，就是在休息。却没意识到的是，长期的无所事事、精神松懈，不仅没能修复受损的大脑，反而让它进一步萎缩。下面这些日常生活中可能频繁发生的行为，正在慢慢侵蚀大脑。1.
