来源:【健康时报】点亮星标,不错过每一次推送“前5天8斤,后面一直掉,目前掉20斤了。”5月3日,演员伊能静在微博上分享了同为演员的丈夫秦昊的瘦身食谱,并表示,秦昊依靠这种方法目前已经减了20斤,不过并不赞成大家模仿。
尽管很多人认为减肥就是要和肉类saybye,其实不然,吃牛肉减肥效果也不错哦,但是吃也是需要掌握方法的哦,那么该怎么吃呢?下面就为大家介绍牛肉这款减肥食谱的自制方法吧。这可是MM们减肥的天大喜讯,吃肉也能减肥,就不用再每餐都对着清一色的蔬菜了。
前一段时间,我接诊过一个100kg的胖女孩,健身教练告诉她吃牛肉可以减肥。根据薄荷网提供的数据,每100g食物的热量:鲜对虾93大卡,牛肉113大卡,羊肉118大卡,土鸡肉124大卡,鸡蛋139大卡,猪肉143大卡。