来源：【健康时报】点亮星标，不错过每一次推送“前5天8斤，后面一直掉，目前掉20斤了。”5月3日，演员伊能静在微博上分享了同为演员的丈夫秦昊的瘦身食谱，并表示，秦昊依靠这种方法目前已经减了20斤，不过并不赞成大家模仿。
尽管很多人认为减肥就是要和肉类saybye，其实不然，吃牛肉减肥效果也不错哦，但是吃也是需要掌握方法的哦，那么该怎么吃呢？下面就为大家介绍牛肉这款减肥食谱的自制方法吧。这可是MM们减肥的天大喜讯，吃肉也能减肥，就不用再每餐都对着清一色的蔬菜了。
前一段时间，我接诊过一个100kg的胖女孩，健身教练告诉她吃牛肉可以减肥。根据薄荷网提供的数据，每100g食物的热量:鲜对虾93大卡，牛肉113大卡，羊肉118大卡，土鸡肉124大卡，鸡蛋139大卡，猪肉143大卡。
