自己爱胡思乱想乱说的毛病怎么改

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控制不住胡思乱想，应该怎么办？四大病因一个视频帮你解决！
这种病人来了看病以后跟我说:医生，我一天坐下来就是想事，躺在床上也想，有的我也想，没的我也想。有的人可能心宽，有的人心窄，有的人外向，有的人内向，还有的人就爱想事。
老中医穆蕃树
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总爱胡思乱想，焦虑敏感、自我怀疑？5步助你快速走出精神内耗
前段时间，《回村3天，二舅治好了我的精神内耗》的视频在网上爆火，虽然后期引发了一些争议，但该视频令大众开始重视起“精神内耗”。
晴日精准心理何日辉
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知识结构化，治愈了我胡思乱想的毛病，拯救了我后半生！
一、结构有哪些？在开始知识整理之前，都有必要了解清楚什么是知识结构化？若是理解通俗些，知识非结构化即是一盘散沙，各自独立，一旦将知识进行结构化之后，就会形成各种图案或形状。
职场整理记
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怎么才能停止自己脑子里的胡思乱想？不看后悔！！！
文| 一方见解编辑| 一方见解分享今日精彩话题，感谢大家的阅览。希望能获得大家点赞，关注，评论。在此祝大家万事顺意，日进金斗。某乎有这样一个热点话题：怎么才能停止自己脑子里的胡思乱想？下面网友分享的一些真实经历，或许能给我们一些启示和感悟。
玥玥爱分享
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停止胡思乱想的3个方法，让你不再焦虑和痛苦
就是因为人的大脑里，时不时会冒出很多负面想法，这些想法困住了我们，导致整个人情绪低落。譬如，大脑会告诉你:你不优秀，别人对你有意见，你的生活永远不会成功等等。
菩提心觅
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《胡思乱想消除指南》：用认知行为策略帮助走出情绪困境｜新书架
封面新闻记者张杰实习生刘珈汐你是否有过这样的经历：因为某些问题而陷入灾难性的胡思乱想无法自拔，事后复盘时却意识到事情的根源其实不值一提？因为纠结某些问题去找朋友谈心，结果被他们的话语点醒，以新视角思考，立刻如释重负？
封面新闻
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心理精神科医生告诉你—治愈胡思乱想的6个小技巧
抑郁症患者发作时往往都是比较痛苦的了，这种痛苦是不受控制的，所以这个时候要求他们去自救，或者采取一些缓解抑郁情绪的措施都是行不通的了。
精神科金文岚主任
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5个小方法，摆脱胡思乱想
我记得很清楚，19年高考的时候，高三整一年我都是胡思乱想的状态，还都是往坏的方向去想，最后把自己弄得压力过大，甚至整天生病。
观语小铺
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《胡思乱想消除指南》：真正厉害的人都有自愈能力！
作为一名心理类书籍重度爱好者，这些年读过的心理类书不下几十本，其中不乏很多国内外知名心理专家的著书，但还是被最近读的《胡思乱想消除指南》这本书，刷新了认知!
旺姐答美术艺考
治愈焦虑胡思乱想，听听心理咨询师总结的八句话
焦虑不是靠意志力就能控制的，焦虑就像流沙，你越想尽快摆脱，陷得越深。多年的心理咨询工作，我总结了10句焦虑时讲给自己的话，心烦的时候这些话语可以，帮助你纷乱的情绪安静下来。
心理咨询师吴小美
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认知升级：如何停止大脑的胡思乱想？
我们之所以会胡思乱想，是因为大脑无法“空转”，也就是说，我们没有办法做到什么都不想，大脑必须得想点东西才可以。
论心馆
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五步杀死胡思乱想，如何减少内耗
现代人生活和学习压力大，很多人都被精神内耗，如何不胡思乱想呢?胡思乱想时，拿出一张纸，写下那些不好的想法，放进盒子里忘掉它。
番茄与小鱼缸
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怎么治脑子里总是胡思乱想控制不住？
头条问答
怎么才能戒掉胡思乱想的毛病呢？
睿智江海