不少会员在瑜伽体式练习中，手臂并不能按要求举高到耳后，例如树式、战士一、幻椅式等。为了达到这个“标准”，很多人努力地让手臂向后展，以显得更高，而她的脊柱已经呈现后弯状态，甚至肋骨突出，不自觉以代偿方式完成体式的深入。
临床经常有患者阐述自己肩胛骨缝里疼痛，这种表述非常形象，造成这种疼痛的原因之一就是肩胛提肌的劳损。肩胛提肌的劳损原因有很多，职业习惯导致的紧张、不良姿势导致的持续性耸肩、睡觉时颈部的倾斜、在沙发上侧身玩手机、将电话夹在头和肩膀之间、单侧背包等动作，长时间不正确的肩颈使用就会造成肩胛提肌的损伤。
