相信糖尿病人都听过这样的说法：控制血糖需要“少吃多餐”“少量多次”。即每次摄入的食物量要少点，特别是碳水化合物要分散在一天当中多次摄入，认为这样就不会因为一次进食较多而造成餐后血糖的较大波动。事实真是如此吗？
对糖尿病患者而言，控糖不能仅靠口服降糖药和胰岛素，还需注重科学饮食和运动。很多患者认为糖尿病饮食就是少吃甚至不吃，运动也是越多越好。其实这些错误的观念和做法对控糖不仅无益，还会增加营养不良、贫血、低血糖甚至发生酮症酸中毒的风险。那么糖尿病患者该怎样“吃”和“动”呢？
刚患上糖尿病的孙阿婆听隔壁邻居说，得了糖尿病可不能吃主食了！这可把孙阿婆愁坏了。“糖友”到底能不能吃主食呢？徐汇区虹梅街道社区卫生服务中心的毛秀英医生及时为孙阿婆和广大“糖友”们带来了科普：可以吃，但要定量，并优先选择全谷物和低血糖生成指数食物。
近日，国家卫生健康委发布《成人糖尿病食养指南（2023年版）》。该指南充分发挥现代营养学和传统食养的中西医优势，将食药物质融入合理膳食中，辅助预防和改善糖尿病。糖尿病和我们日常饮食的关系到底是怎样的？面对日益大众化的糖尿病，我们日常生活中要如何饮食才能保证身体健康呢？
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：东南大学附属中大医院临床营养科主任 金 晖,本报记者 牛雨蕾吃饭次数对糖友健康有何影响？近日，发表在《营养流行病学》杂志上的一项新研究探究了饮食频率与糖友寿命的关系。结果显示，一日多餐有助于降低糖尿病患者的全因死亡与心血管疾病死亡风险。
