在“埋头”这件事上，我们一直很努力上班、上学、休息、睡觉时，习惯性地埋头看手机、看电脑......你的颈椎还好吗？总是低头的你颈椎还好吗？人类的脖子，一生中面临的最大挑战就是压力。长时间紧盯电脑、低头伏案办公等等，都容易连累脖子。
许多年纪轻轻的朋友，每天饱受脖子疼痛和落枕的困扰。当下，颈肩疼痛越来越常见，逐渐年轻化，跟我们长时间低头玩手机密不可分。长时间低头，颈部后侧肌肉为了维持低头位的姿势，一直处于紧张状态，低头越低，肌肉受到牵拉力量越大。研究显示，头部每向前一公分，颈椎的压力就增加一倍。
自从手机开始流行起来之后，“低头族”也随之出现了，生活中绝大多数人只要一有空闲时间，就会拿起手机看视频、打游戏，时间长了不仅会导致视力下降，甚至还会出现腰酸背痛、颈椎疼痛的感觉，一旦出现颈椎病之后，如果不抓紧治疗对身体健康会有非常大的危害。
近日媒体报道，美国纽约市脊椎外科专家肯尼思·罕斯拉杰博士研究发现，经常驼着背、低头玩手机容易造成脊椎损伤。因为地球引力的作用，当头部向前弯曲60度时，颈椎承受的压力重达45斤左右，相当于一个7岁儿童的体重。颈椎有7节，活动度大、活动复杂。
随着现代科技的发展，手机已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分，也使越来越多的人成为“低头族”。“低头族”们经常会觉得颈椎酸痛、脖子僵硬，甚至头昏脑胀、头晕目眩。遇到这种情况，该怎么办？记者就此咨询了岳阳市中心医院骨关节运动科主任张彦。
生活中，由于长期不适当的坐姿以及其他的一些因素，非常容易导致颈椎部位出现疼痛的情况，患者会出现明显的不适症状，正常的生活以及工作或多或少的都会受到一定的影响，应该及时查明引起颈椎疼痛的原因，以便于采取相关的措施进行准确的治疗。
古人低头是思故乡，现在的年轻人低头是玩手机，经常低头玩这些电子产品，长期下来，容易脊椎痛，脊椎变形，严重的话还能引起颈椎病。颈椎痛，可令人辗转反侧、痛不欲生。近几年已经不再是上年纪人士的“专利”。沉迷电子用品的低头族随处可见，坐车低头、步行低头，甚至过马路仍低头捽机，险象环生。
参考消息网12月8日报道西班牙《机密报》网站近日刊发一篇文章，题为《颈椎痛的根源和缓解疼痛的好方法》，作者是西班牙神经外科医生、脊柱外科专家巴博罗·克拉韦尔·拉里亚。文章摘编如下：三分之一的人存在颈椎疼痛的问题，并且其发生率逐年增加，尤其是在女性当中。
◆◆◆◆◆长期伏案、长时间驾车、沉溺看手机……摩登生活方式在带来愉悦与享受的同时，也引发了颈椎问题，随之而来的则是头痛，这就是颈源性头痛。除了头痛之外，患者还可能有颈痛、肩痛等一系列恼人症状，而且反反复复、迁延难愈，不仅让人坐立不安，甚至还影响睡眠。
