3月21日是“世界睡眠日”对于儿童而言睡眠绝不仅仅是简单的休息更关乎他们的身心健康发育川观健康直播3月21日，川观新闻携手成都市妇女儿童中心医院开展健康主题直播，邀请儿童神经内科专家为家长们科普答疑，守护儿童好睡眠，一起来看吧！
健康街区微生活为了传递文明健康的生活方式，徐汇区枫林街道“上海剪纸”非遗传承队推出了“健康街区微生活”系列公益剪纸，将健康知识与剪纸艺术相结合，在展现传统文化魅力的同时，进一步倡导健康理念，引领健康生活。
来源：【昆明日报-掌上春城】掌上春城讯 你睡得还好吗？2024年3月21日是世界睡眠日，中国睡眠日主题是“健康睡眠 人人共享”。近日，自称“有十多年没有睡过觉”的龚女士出现在云南大学附属医院临床心理科主任李培凯门诊。李培凯表示，龚女士并不是极端案例。
文 | 戴先任“睡眠对健康至关重要，是必需品，不是奢侈品。”世界睡眠日来了，今年的中国主题是“良好睡眠，健康同行”，多个专家学者呼吁公众关注睡眠健康。中国睡眠研究会数据表明，1900年以来，人们的日睡眠时间以每年0.71分钟的速度递减。
记者 易雪 房体朔 2023年3月21日是第21个世界睡眠日，今年世界睡眠日中国主题为：“良好睡眠，健康之源！”重视睡眠健康、提升睡眠质量，是保证身心健康的基石。让我们来听一下山东省戴庄医院睡眠医学科的专家说说关于“睡眠”的那些事儿！
光明日报记者 田雅婷 光明日报通讯员 钟艳宇良好的睡眠是提高免疫力、维持身体健康的首要前提。然而近年来，“好好睡一觉”竟成为人们生活中的奢侈品。随着各种不健康睡眠现象越来越多，由此产生的各种疾病也接踵而至。
3月21日是第25个世界睡眠日。世界卫生组织公布的最新数字显示，全球近1/4的人受失眠困扰。中国睡眠研究会日前发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》也指出，半数居民夜间睡眠时长不足，21%的居民睡眠质量较差，大多数人都曾有过易醒/早醒、入睡困难等睡眠困扰。
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来源：《中国新闻》报 当褪黑素化身“续命”刚需，助眠音乐在漫漫长夜“单曲循环”，48.5%的中国成年人正经历睡眠困扰。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群平均入睡时间为23时15分，超半数“00后”、近半数“90后”的入睡时间晚于24时。
3月21日是“世界睡眠日”，你睡得还好吗？总是告诫自己今天早点睡，晚上却通宵打王者，看直播、刷视频……样样没落下。白天睡不醒，晚上睡不着。如何实现从“被动熬夜”到“主动护眠”？重要的是逐渐养成良好的睡眠习惯。
·希望大家能正确认识睡眠，获得相对满意的睡眠。生活在大千世界，睡眠跟人生一样总有波动，人应当在内心和环境之间寻找和谐。治疗失眠的最好伙伴，就是你自己。睡意总是非常狡猾。当需要保持清醒时，它可能悄悄溜进你的眼皮。而当你在床上辗转反侧时，它又往往不见踪影。
今日春分，春眠不觉晓，怎么睡不着？睡眠，原本是生理现象，而今却成了一个社会问题，且与上百种疾病相关。在2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，把3月21日定为“世界睡眠日”。由中国睡眠研究会发起的今年中国主题是：良好睡眠，健康之源。
2017年3月21日是第17个世界睡眠日，主题是“健康睡眠，远离慢病”。近年来，睡眠问题日益突出，已成为重要的公共卫生问题。《2015年中国睡眠指数报告》显示，我国约有三分之一的人存在严重的睡眠问题。令人忧心的是，随着生活节奏的加快和社会压力的增加，这一比例还在日益升高。
