“牙线、冲牙器、漱口水，每次刷牙都是多道工序。”近日，有网友在小红书分享自己从小到大都十分注重刷牙，却因“太认真”刷出了“毛病”，导致牙龈萎缩，暴露牙根。该帖子引发热议，不少人颇有共鸣，“每次刷牙时间越长，感觉清洁效果越好！”但也有人担心，会不会因此把牙釉质刷脱落？
武汉晚报10月15日讯（记者刘璇 通讯员张雅茹）“医生，我的牙怎么会变长了？”10月13日，家住武昌区的柳先生在刷牙时感觉牙齿酸软不适，一照镜子，惊讶地发现自己的牙齿“变长了”。担心牙齿松动的他急忙前往武汉大学中南医院口腔医学中心看诊。张盛丹正在给柳先生治疗。
人到了中年，身体的各个机能都会出现下坡路，器官也逐渐老化，口腔也不例外，比如牙龈萎缩、牙缝增大、牙龈红肿等。不过，牙齿的好坏与年龄增长没有必然的关系。若中年就出现牙龈问题，是不正常的现象。身体想要健康，一口好的牙齿是基础。
牙龈萎缩是指牙根部位的牙龈退缩，使牙根暴露。健康的牙龈颜色呈粉红色，质地柔韧，表面含有橘皮样的小凹陷。而牙龈萎缩的表现有牙龈红肿，刷牙出血，对冷热酸甜的刺激敏感，牙齿露出部分变长，牙缝变大，牙齿松动。出现了牙龈萎缩，还能恢复吗？
现如今，很多人都可能因为牙龈萎缩而烦恼。俗话说，解铃还须系铃人，一定要先找到牙龈萎缩的原因，才能防患未然。通常认为，牙龈萎缩很可能是由于身体缺乏营养而导致牙龈提前“衰老”的表现。但事实上，牙龈萎缩的原因有很多，而最主要的是牙周炎，另外还有一些你可能忽略的因素。
其实这样做会导致牙龈受到过度的摩擦，长时间下来就会使牙龈的细胞、黏膜遭到破坏，引起牙龈变得萎缩。很多人在刷牙的时候都采取横着刷的方式，其实这种行为会导致牙龈和牙槽骨受到过度的牵拉和摩擦，可能在短时间内不会发现牙龈出现问题;
有不少人习惯横向刷牙，这种前后拉锯式的刷牙动作，会导致颈部牙体硬组织被磨损、消耗，进而使牙齿出现缺口、敏感；这样刷牙往往还忽略两牙之间缝隙的清理，导致缝隙处菌斑聚集，引起龋病；此外，横着刷牙，将力量集中在刷净牙颈部，往往更容易导致牙龈乳头被刷伤，进而出现牙龈萎缩。
人老了一定会掉牙吗？不是的。科学的口腔护理措施可预防和控制口腔疾病，健康的牙齿可以陪伴幸福的晚年。那么，老年人如何做好平时的口腔清洁呢？有牙就要坚持刷牙对于老年朋友，只要有牙就要坚持刷牙。刷牙是自我口腔保健最有效的方法之一。那怎样才能把牙齿刷干净呢，是不是力度越大越好呢？
