有些人晚上往床上一躺就能睡着，而且呼噜打得很响，身边很多人都认为这是睡得香的表现。但打呼噜其实危害性很大，打呼噜严重甚至会伴随呼吸暂停，即在呼噜声停下来的时候，呼吸也会跟着停止，有的人会在几秒甚至几十秒后突然憋醒，这类睡眠呼吸暂停现象在普通人群中的发生率达4%~6%。
以下是本人亲身经历，没有半点儿虚假!为了检测打鼾的问题，特地购买了华为GT2手表，经过不断检测，打鼾的程度已经到了“呼吸暂停高风险”的程度，家人和同事也证明我打鼾情况很严重，每天晚上睡觉存在很长时间憋气的情况，而且整个晚上都没有间断。
打呼噜相信不少人都会有这样的情况，而很多人认为打呼噜是因为白天过于疲惫、劳累或是因为鼻塞，所以才会出现这种情况。那如果，我告诉你打呼噜有可能会引起冠心病、心梗、高血压、糖尿病你会相信吗？事实上，有一部分人打呼噜是真的有可能会引起这些疾病，为什么呢？
央视新闻客户端 日常生活中，许多人被打鼾问题困扰。除了影响睡眠质量，打鼾还可能诱发高血压、心脏缺血缺氧等多种疾病，严重的甚至会造成猝死。肥胖是打鼾的常见诱因，因此，减重是减轻打鼾症状的重要手段。除此之外，还有一些小方法，也能帮助改善打鼾情况。1、看似寻常的打鼾藏着多少危险？
在日常生活中，很多朋友都被打鼾问题困扰着，想甩掉它却一直找不到有效的方法。肥胖是打鼾的常见诱因，因此，减重是减轻打鼾症状的重要手段。除此之外，在日常生活中，通过养成良好的睡眠习惯、进行防打鼾练习，以及使用一些防打鼾小妙招，一部分人也是可以实现减轻打鼾症状，甚至停止打鼾的。
