高血压，这个在现代社会中越来越常见的疾病，已经成为威胁人们健康的一大隐患。而导致血压升高的原因有很多，其中6个主要因素被认为是“罪魁祸首”。如果你占有其中任何一个以上，那么就需要提高警惕，调整生活方式，避免高血压对你健康的影响。
这时候，你可以把高血压看作是那个调皮的亲戚，总在你的体内制造骚乱，拒绝离开。如果你经常是个宅男宅女，只会和电视剧、游戏过不去，不愿意参加户外活动，那么你的身体就会变得迟钝，血液流动缓慢，高血压也就找上门来了。
实际上，专题对比研究显示:用有产品合格证的电子血压计测出的血压，连续测量3次，只记录后两次结果并取平均值，与用传统水银血压计测出的血压基本一致，相差一般不会超过5mmHg，作为日常血压监测，这样的差值是完全可以接受的，而且因为自己在家测血压更容易实现对早晨起来、晚上临睡前血压的监测，所以自测血压更有参考价值。
而持续精神紧张、压力增大也是引起高血压的重要原因。人在精神紧张时会出现血压升高症状，这是人体的一种主动调节过程，目的在于增加主要脏器的血液供应，让身体处于“备战”状态，当精神紧张缓解后血压会逐渐恢复正常。
