很多人都说生老病死顺其自然，但是当人真正老了之后，你就会发现有一个健康的身体是多重要。其实身边很多的人，六七十岁就已经病逝，能够活到80岁以上的人真的是少之又少，目前为止我们小区就只有5个，而我就是其中之一。
老人在整理笔记核心提示年轻的时候，他经常熬夜，身体处于亚健康状态；退休后他开始学习养生知识，将所学记录在本子上，20多年来已写了15本，共20万字。根据这些知识，他总结出一套养生妙招，他也被身边人称为养生达人。
每天一早，88岁的陶玉玲老师就坐在镜子前开始化妆。她喜欢穿红色的衣服，喜欢尝试新鲜事物，这是她保持年轻态的一大秘诀。特别是穿上了演出服后，立刻荣光焕发，似乎找回了当年舞台上的青春芳华。如今，年近90岁的她四次患癌，还能如此精神矍铄，秘诀就在于四个“合”。
来源：【开封日报-开封网】全媒体记者 王兰兰退休之后，许多老人都会选择适合自己的方式来消磨时间。读书看报对于喜欢安静的老人来说就是一种很好的方式。家住板桥社区的陈玉莲老人退休20多年，天天坚持读书看报，看到感兴趣的新闻便抄写下来。这一习惯不仅丰富了晚年生活，也锻炼了身体。
