运动有助于孩子强身健体，在鼓励孩子进行各种运动的同时，家长经常困惑的是，孩子运动前要不要进食？运动后多久能进食？吃什么比较好？吃多了会不会长胖？如何保持吃动平衡？我们来详细了解一下。运动前后是否需要进食运动前是否需要进食，取决于运动强度和空腹的程度。
高炳宏表示，长时间待在家里，人的身体会发生很多问题，“不动”是很多疾病的来源，譬如导致三高、心肺能力降低等，如果孩子不运动也可能变胖，没有运动刺激，我们的骨骼代谢包括肌肉力量都会降低，老人如果不出去遛弯了，身体平衡能力也会下降，外出跌倒的风险也会增加。
6月12日晚18:00-18:30，“公共卫生大家谈”系列讲座第十二期，特邀上海体育学院体育教育训练学院院长高炳宏教授以及上海市疾病预防控制中心健康危害因素监测与控制所副所长朱珍妮，给市民朋友们送上科学防疫运动与饮食指南。
社体君 四川社体 正确的饮食，能帮助您获得更好的锻炼效果！我们都说：“七分靠吃，三分靠练。”运动健身配合科学的饮食方法，才能拥有更好的训练效果。不过，不少小伙伴关于运动与吃东西，经常有两个纠结的问题：空腹运动是不是更减肥？有这么一种说法：运动消耗糖原和脂肪供能。
来源：【闪电新闻】运动有助于孩子强身健体，在鼓励孩子进行各种运动的同时，家长经常困惑的是，孩子运动前要不要进食？运动后多久能进食？吃什么比较好？吃多了会不会长胖？如何保持吃动平衡？我们来详细了解一下。运动前后是否需要进食运动前是否需要进食，取决于运动强度和空腹的程度。
