据健康时报消息高尿酸血症，是除高血压、血脂异常和糖尿病外的“第四高”，当下也困扰着不少人，更是痛风发病的基础。大多数痛风是吃出来的中国中医科学院广安门医院风湿科主任医师曹炜在中国妇女报刊文中表示，痛风跟以下因素关系密切①：1. 吃：大多数痛风是吃出来的。2.
“痛起来微风吹过都疼”“晚上睡觉被疼醒”“平时悄无声息，发作起来痛不欲生”……4月20日是全民关注痛风日。尿酸升高怎么办？痛风患者饮食需要注意什么？如何治疗？记者采访了相关专家。尿酸升高？当心痛风找上门痛风属于代谢性疾病，以高尿酸血症和尿酸盐晶体的沉淀和组织沉积为特征。
尿酸是嘌呤在人体代谢产物，主要由膳食摄入和体内分解产生。当嘌呤代谢障碍时，就会出现高尿酸血症从而导致痛风。我国成人居民高尿酸血症患病率为14%，痛风患病率为0.86%～2.20%。痛风患病率呈逐年上升趋势，发病年龄趋于年轻化。
近日，国家卫健委印发《成人高尿酸血症与痛风食养指南》，为高尿酸血症与痛风的预防与改善提供食养指导。《指南》根据高尿酸血症与痛风的疾病特点和中医辨证分型，给出了食养原则和建议，详细描述了成人高尿酸血症与痛风患者的食物选择，不同证型推荐食药物质和食养方举例，以及不同地区、不同季节的食谱示例和常见食物交换表等工具。
每年的4月20日是“全民关注痛风日”。那为什么是4月20日呢？这是因为血尿酸水平的正常上限是420μmol/L，当高于420μmol/L时被称为高尿酸血症，而高尿酸血症就是痛风的“元凶”。目前高尿酸血症已成为继高血压、高血脂、高血糖之后的“第四高”。
国家卫生健康委办公厅关于印发成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024版）等4项食养指南的通知❖食品安全标准与监测评估司❖2024年02月08日★写在前面★肥胖、高尿酸血症（痛风）、高脂血症、糖尿病等慢性疾病已成为我国公共健康的主要挑战。
众所周知，高尿酸血症和痛风与饮食关系密切，患痛风或查出尿酸高的人，应及时控制饮食，避免饮食不当诱发或加重痛风。痛风控制饮食，首要是限制嘌呤摄入，因为嘌呤是生成尿酸的“原材料”，嘌呤摄入越多，尿酸升高的可能及幅度越大。
来源：人民日报 关节疼痛、红肿，皮温升高……这很可能是痛风的症状。如今，越来越多年轻人罹患痛风。近日，记者采访了有关医疗专家，指导如何科学防治痛风。痛风的病因及发病机制尚不完全明确，但高尿酸血症是痛风最重要的生化基础。
2月29日，“7个建议远离高尿酸和痛风”登上新浪微博热搜。据健康时报报道，高尿酸血症，作为除高血压、血脂异常和糖尿病外的“第四高”疾病，近年来困扰着不少人，也是痛风发病的基础。在既往的媒体报道中，有人因食用某些食物后突发痛风，如南京的烧烤和盐水鸭，以及春节期间的羊肉进补。
根据《成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）》发布的信息，痛风患病率逐年上升，发病年龄趋于年轻化。原本被视为“老年病”的痛风，如今为何频繁“侵袭”年轻人？01“00后”“10后”痛风患者不断增多近期，15岁的小龙因踝关节疼痛就医，被医院确诊为高尿酸血症，这是痛风的前兆。
来源：【大河健康报】记者 梁露露 见习记者 张馨月2018年—2019年中国慢性病及危险因素监测数据表明，我国成人居民高尿酸血症的患病率为14%，痛风患病率为0.86%~2.20%，痛风患病率呈逐年上升趋势，发病年龄趋于年轻化。
你有没有发现，身边得痛风的朋友越来越多了？小编在评论区里随手一捞就能看到不少被痛风困扰的年轻人——2018—2019年中国慢性病及危险因素监测数据表明，我国成人居民高尿酸血症患病率为14%，痛风患病率为0.86%～2.20%，男性高于女性，城市高于农村，沿海高于内陆。
夏天到了、气温高了，呼朋唤友“啤酒+海鲜”的日子来了，有些高尿酸或痛风的朋友不免焦虑，到底还敢不敢“赴约”，痛风患者究竟能吃啥、不能吃啥？其实，大家在对待“痛风饮食”上，可能有个误区：认为只要不吃、少吃高嘌呤的食物，如海鲜或者其他肉类，就能避免高尿酸、痛风的发生和发展。
小编痛风痛了有七八年了，刚开始医生说痛风没得治我还不相信现在终于深深的体会到了，这些年来小编总结了很多预防痛风，比如痛风刚开始发作时喝一个椰子水，青色的椰子水效果最好，或者喝一大瓶热红茶，红茶消肿止痛。但肿成痛风石是没用的，一定要找医生。大家还有什么预防痛风经验，欢迎多多交流。
