我们知道，人在达到一定的年龄之后，皮肤会慢慢变差、骨质会慢慢流失，身体各个脏器的功能都会逐渐下降，包括我们的大脑也会衰老，脑健康的状态会逐渐向脑亚健康、脑疾病转化:比如记忆力差、注意力不集中、经常感觉到疲倦，对新鲜事物不感兴趣、以前擅长的工作现在不能胜任…
生活中，有不少人出现“过目就忘”，大脑突然“短路”的情况，拿着手机找手机，穿着拖鞋找拖鞋，想说的话到了嘴边瞬间就忘，所有设备账户的密码到头来防的都是自己……为什么会出现这些好似大脑转不过来的情况？那么，要如何促进脑健康，远离大脑“短路”呢？
来源：【大河健康报】感觉脑子反应越来越慢？记忆力越来越差？可能是大脑衰老了。2020年《美国国家科学院院刊》上发表的一项研究显示：人类大脑的认知功能在35岁时达到巅峰，然后开始走下坡路，45岁后，衰退速度会明显加快。
上了年纪的人，大多对骨质疏松心怀忌惮。毕竟，一旦不慎摔倒导致骨折，就可能面临长期卧床的困境，严重时甚至会危及生命。但你或许不知道，大脑也会出现类似“疏松”的状况，并且这种“疏松”还极易与脑卒中“狼狈为奸”！那么，这种神秘的“疏松”究竟是什么呢？
长期音乐训练可增强老年人言语感知能力延缓脑衰老，音乐有妙招不管是什么年纪，如果能尽快开始学习一门乐器，甚至开始唱歌，可能都会让大脑衰老得更慢。所以我们鼓励中老年朋友学习一门乐器或声乐，什么时候开始都不算晚。
2024年9月21日是第31个“世界阿尔茨海默病日”。同时，每年9月也是“中国脑健康月”。研究表明，人在25岁时，大脑就开始变老；30岁时，大脑开始出现结构性衰退；40岁时，大脑海马体每年萎缩大约0.5%。生活中，如何通过科学的方法延缓大脑衰老？如何预防阿尔茨海默病？
大脑衰老是正常生命周期的一部分一般来说大脑衰老的症状会随着年龄的增长而逐渐加重但是你知道吗？大脑在某个年龄节点会发生断崖式衰老严重可影响寿命这是真的吗？哪两个年龄段是大脑衰老转变节点？生活中哪些习惯容易加速大脑衰老？怎样才能延缓大脑衰老呢？
