今天要介绍一位韩国的瑜伽小姐姐她叫Jung，练瑜伽6年，是一名瑜伽老师JUNG小姐姐和大多数人一样，刚开始练习时都以为瑜伽就是凹各种造型，换句话说，瑜伽就是身体姿势，但练习后，都会发生改变，越是深入瑜伽练习，你就越能发现瑜伽的好！
以为柔美只是她的本色吗，那你就错啦，强大的肢体力量也绝对不输男性同胞，不仅她自己自己喜爱瑜伽练习，也不断影响着身边人跟她一起，别人的闺蜜聚会就是吃吃喝喝增长卡路里，她的闺蜜聚会是来个双人瑜伽，其实生活里像神谷明采一样喜欢瑜伽练习的妹纸很多，但是往往很少有人能坚持到底，其中一个原因就是许多妹纸在练习瑜伽过程中往往不能正确的放松自己，或感觉恐惧而身心紧张肢体僵硬而无法顺利完成体式，说放松二字很容易，但是要实际做到却并非易事，如果我们在进行正确的体式的话，即使将你的身体伸直到最极限处也是放松的，在努力和放松之间进行平衡，那么瑜伽我们总讲的放松到底是什么呢，我们又该如何帮助身体进行放松呢，今天我们就来详细聊一下。
