在虹桥镇金汇华光城社区，提起刘芳这个名字，居民们都会由衷地竖起大拇指。从舞蹈班、朗诵班再到口琴班，这位71岁的老人，不仅自己通过文艺找到了晚年的乐趣，还带动一群和她一样的“新上海人”一起跳舞、朗诵、吹奏口琴，享受着晚年生活的充实和美好，共同编织一段精彩的夕阳佳话。
女子进入青春发育期和成年，在骨骼、肌肉、心脏、呼吸等方面的发育和功能与男子的区别日趋显著，在舞蹈训练中一定要考虑其生理特点，在训练中完善技术技巧，讲究科学，保证其身体健康，提高机能和舞蹈运动水平。下面中舞网小编就为大家介绍女生科学舞蹈训练方法。
6大秘诀和6大禁忌一定要注意了，只有做到了你的舞蹈才会更上一步，按照步骤一步一步的学习，千万不要急于求成，没有听取专业舞蹈老师的意见，也不要在意舞蹈中自己没有跳好的样子，因为刚刚开始，你不需要跳的多好，只要知道自己哪里不足，并朝着这个方向去进步，这就是你的进步。
