王女士今年47岁，前段时间因为总感觉腰背特别酸痛，下肢还有些发麻，到医院检查的时候，被确诊为腰椎间盘突出。为了休养身体，王女士请假在家休息，但是公司发来消息，让她把本月的财务报表做好后发给老板。可是她才坐到电脑前，老公就过来劝阻，让她快去躺着休息。
最近一直在坚持锻炼，除了五点支撑每天必做两组以外，还穿插了其他项目的锻炼，比如八段锦、倒走、健步走等，其中八段锦我也只是挑选了其中的五个招式先练习，其他项目我叫不上准确的名字，基本上都是网上看了然后自己练，我的医生只叫我做三个锻炼:燕子飞、臀桥和游泳，其中，燕子飞我做了几天，每次做完感觉腰部不舒服，所以果断放弃，游泳目前不具备条件，游泳馆还没有开，后续如果开了，每周游2-3次问题不大。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘 存在不同程度的退变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核从破裂之处突出 于后方或椎管内，导致相邻的神经遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。
