王女士今年47岁,前段时间因为总感觉腰背特别酸痛,下肢还有些发麻,到医院检查的时候,被确诊为腰椎间盘突出。为了休养身体,王女士请假在家休息,但是公司发来消息,让她把本月的财务报表做好后发给老板。可是她才坐到电脑前,老公就过来劝阻,让她快去躺着休息。
最近一直在坚持锻炼,除了五点支撑每天必做两组以外,还穿插了其他项目的锻炼,比如八段锦、倒走、健步走等,其中八段锦我也只是挑选了其中的五个招式先练习,其他项目我叫不上准确的名字,基本上都是网上看了然后自己练,我的医生只叫我做三个锻炼:燕子飞、臀桥和游泳,其中,燕子飞我做了几天,每次做完感觉腰部不舒服,所以果断放弃,游泳目前不具备条件,游泳馆还没有开,后续如果开了,每周游2-3次问题不大。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘 存在不同程度的退变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核从破裂之处突出 于后方或椎管内,导致相邻的神经遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛。