潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 金灵钰步入冬季，昼短夜长，此时有个好睡眠的质量非常重要。为此，潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区丁兰街道社区卫生服务中心特意为大家带来五分钟床上助眠操，祝大家美美睡到天亮。
孩子们做完睡眠操后开始午睡。3月21日是世界睡眠日，中小学生正处于生长发育旺盛时期，充足的睡眠有利于学生的生长发育，大东区和睦路小学教育集团从2013年开始，坚持学生午睡管理10年，为学生创造优质睡眠条件，让学生们睡得好、睡得饱。
若符合1个以下，说明你睡姿基本正确；符合2~4个，说明你需要改善睡姿；符合5~7个，说明你的睡姿已经影响睡眠质量，需要调整；符合8个以上，睡姿已经影响身体状况，需要马上改正。不良睡姿与我们平时生活中的各种姿势息息相关。
新华社客户端浙江频道3月21日电（记者黄筱）第24个世界睡眠日即将到来之际，20日，一场“每天早睡一小时”的公益活动在浙江大学启动，以“‘身’睡眠 心健康”为主题，致力于将“每天早睡一小时”的理念推广到高校，让大学生群体关注睡眠健康。
