□吴凯（长沙理工大学）2025年3月21日是第25个世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。这是一个由世界睡眠学会发起的节日，旨在唤起公众对睡眠健康的重视。睡眠不仅仅是生理上的休息，更是身心健康的保障。
来源：【首都儿科研究所】2024年3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，平安出行”。针对儿童睡眠相关问题，小编采访了呼吸内科主任曹玲。问：今年世界睡眠日主题是“健康睡眠，平安出行”，您是怎么理解看待这个主题的？
光明日报记者 田雅婷 光明日报通讯员 钟艳宇良好的睡眠是提高免疫力、维持身体健康的首要前提。然而近年来，“好好睡一觉”竟成为人们生活中的奢侈品。随着各种不健康睡眠现象越来越多，由此产生的各种疾病也接踵而至。
编者按：睡眠障碍现已成为影响全球人类健康的一个突出问题。今年“3.21”是世界睡眠日引入我国的第21个主题宣传日，中国主题为“健康睡眠 人人共享”。主旨是引起全体民众对健康睡眠重要性的高度关注，获得正确的健康睡眠的科学知识，实现睡眠健康。你，多久没睡个好觉了？
健康街区微生活为了传递文明健康的生活方式，徐汇区枫林街道“上海剪纸”非遗传承队推出了“健康街区微生活”系列公益剪纸，将健康知识与剪纸艺术相结合，在展现传统文化魅力的同时，进一步倡导健康理念，引领健康生活。
3月21日是第25个世界睡眠日。世界卫生组织公布的最新数字显示，全球近1/4的人受失眠困扰。中国睡眠研究会日前发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》也指出，半数居民夜间睡眠时长不足，21%的居民睡眠质量较差，大多数人都曾有过易醒/早醒、入睡困难等睡眠困扰。
今年3月21日，是第25个世界睡眠日。睡眠，这件看似平常的事，实则是生命最精妙的修复仪式——它不仅是身体的“重启键”，更是心灵的“净化场”。睡眠：生命的隐形修复师睡一个好觉，做一个好梦，醒来，万物生长。睡眠绝非简单的闭眼休息，而是身体进行自我修复的关键时段：1.
来源：新华网睡眠是生命健康不可缺少的源泉。然而，晚上难以入睡，睡眠质量不高等睡眠问题困扰着许多人。2023年3月21日是第23个世界睡眠日。专家提醒，不良的睡眠习惯可增加慢性疾病风险，拯救睡眠特“困”人需要“身心同治”，出现睡眠障碍要及时就医。睡眠问题知多少？
每年的3月21日，是“世界睡眠日”。“世界睡眠日”，是一个旨在唤起全民对睡眠重要性认识的特殊日子。今年的主题是“健康睡眠，优先之选”，更是直击当下人们对睡眠重视不足的痛点，强调了优质睡眠在提升生活质量和促进身心健康中的核心地位。
来源：【陕西网】2001年，国际精神卫生和神经科学基金会将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，旨在提醒人们关注睡眠健康。2003年，中国睡眠研究会把“世界睡眠日”引入中国。今年，世界睡眠日中国年度主题为“健康睡眠 人人共享”。
来源：【人民日报健康客户端】“睡眠对人类的身体和心理健康至关重要，可以帮助身体修复和恢复能量，改善免疫系统和心情，同时也有助于大脑记忆和学习能力的发展。不良的睡眠习惯会导致失眠、疲劳、焦虑、抑郁等问题，并可能增加慢性疾病的风险。”3月17日，北京大学人民医院睡眠医学科主任韩芳说。
