纠正手臂提前下压，一瘸一拐非对称自由泳教程，陆地版➕泳池版合集。对称性练习，避免非呼吸侧手臂提前下压。成人学自由泳一般都是直接上来就游，没有经过基本功训练，流线型和平衡很差。所以都是抬头呼吸。呼吸的时候非呼吸侧那个手臂就往下摁，变成一瘸一拐的不对称游泳，又难看阻力又大动力又小。
#头条文章发文任务#成人学习游泳，建议从自由泳和仰泳学起，因为在水中最重要的身体姿态就是俯卧或者仰卧身体，体位高平，非常平的贴近水面游泳。身体是流线型像充满真气的皮划艇，在这个基础上做正确的动作才是事半功倍。
李捷注册营养师从小有童子功，跟着正规教练学游泳技术的孩子，一定是有扎实的基本功。按部就班，一步一步，每一步都做到正确再练下一个分解动作。最后就会游的很好很正确。好的泳姿都是相似的，舒展流畅，流线型好，身体位置高平，动作发力到位。而不好的自由泳，各有各的不好，各有各的不幸。
