很简单，用拳头直接敲打伏兔穴即可，最好用拳头的小指头那一面敲打，因为小指头上面有个后溪穴，而后溪穴也是治疗颈肩腰腿痛的一个奇穴，这样，就可一举两得，每次敲打36下就可了，如果大腿比较粗或肌肉比较僵硬的话，第一步先不要敲打，先放松再敲在股前区，髌底上6寸，髂前上棘与髌底外侧端的连线
腰椎间盘是我们身体里很特殊的一个零件，掌握它的一些生物力学原理，会对我们通过运动改善腰椎间盘突出带来很大帮助。在大家相像中，腰椎间盘是一个非常脆弱的零件，一不小心就会突出，毕竟有那么多人受腰椎间盘突出的痛苦。
来源：【环球时报健康客户端】湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院）推拿科/康复医学科主任医师 周晶养生小锤，作为一种常见的养生工具，近年来逐渐受到人们的青睐。它通过敲打身体某些部位或者某些特定穴位进行自我按摩。在中医和一些传统的养生观念中，适当的按摩、敲打或拍打身体是很有好处的。
任先生今年36岁，家有一儿一女，还有贤惠的妻子，日子看起来十分的幸福。不过，任先生前几年就被查出了腰椎间盘突出，由于平常没什么特殊症状，就没放在心上。前段时间，任先生突然双腿发麻，腰痛腿痛严重，整个人动也不能动。
脊柱是人体的“第二生命线”。如果脊椎损伤或脊神经损伤，可能会影响到神经的传导和运行，引起人体相关组织系统的病症。身边有不少朋友，感觉自己还挺年轻，腰却一直不好，经常酸胀疼痛，以前缓缓就过去了。但前两天清理家里的垃圾桶时，刚一弯腰就起不来了，一动就疼。这是腰椎出现了问题吗？
现代保健报讯：“朋友建议去三甲医院做核磁，然后用西医药物治疗；有人建议我去犄角旮旯的小巷，找民间正骨高手，反正说什么的都有，但是自己不敢轻易去选择。后来在朋友的建议下，就找到了张大夫，刚上手，顿觉轻松了许多。”36岁的左先生欣喜地说道。
文/随你一路风尘编辑/随你一路风尘好吓人！男子街头身穿白大褂用电锤给人治病，每次收20元，目击者称不是医生，当地卫健委回应。“半身不遂12年，到我这里17天治好了！”近日，江苏男子身穿白大褂，在街头用电锤给人治病，这一独特的物理治疗方式，瞬间冲上了热搜。
最近很流行用艾草锤进行穴位和经络拍打今天我们来听听专家的科普吧~医学顾问上海市中医医院治未病科张毅 副主任“拍打”为何能养生中医的经络拍打，又称“经络拍打疗法”或“经络拍打健身法”。在特定穴位和经络，使用双手或特制拍打工具有节奏地拍打，可达到强身健体、防病治病目的。
