早餐是咱们一日三餐中，最重要的一餐了，尤其是对于中老年人来说，早餐是一天中，最能补充营养的一餐，所以一定要吃好一点，所以接下来我提醒咱们中老年人，早餐一定要多吃这3种高钙高蛋白食材，增强抵抗少生病，废话不多说，接下来就把这3种高钙高蛋白食材，以及各自美味的做法分享给你，早餐时记得做哦。
12月底，各地区很多的人都经历了疫情变阳，目前不少人都已经恢复正常，回到了自己的工作岗位，但是也有不少老年人半个月多了还未曾转阴，在我身边，基本上每个人都阳了一遍，近期张文宏教授曾表示，奥密克戎会咬人，其实主要的就是攻击中老年人群，尤其是带有基础性疾病的，这类人更容易中招。
