【南瓜蒸百合】金银满屋福满仓今天来道完全原汁原味的素菜，真的完全是保留了食材原有的原汁原味，淡淡的香甜，是比较清淡的一道年菜，金黄色的南瓜，加上雪白的新鲜百合，金银满满，寓意很不错哦，这样的一道年菜，真心的不难，很简单的做法，吃起来吃的是食材原来的本味，没有任何的调味料，健康美味
做法步骤1、将南瓜削皮，切大块，放入蒸碗，百合洗净，叶片掰开，铺在南瓜上，入锅，中小火蒸20分钟左右，只要南瓜熟了即可，出锅时淋上一点蜂蜜，去去百合的微苦味。心情故事秋天到了，来款南瓜蒸百合吧。 百合润肺止咳，清心安神，美容养颜，南瓜含有粗纤维，促进肠胃蠕动，减脂瘦身。
做法步骤1、材料准备。2、把南瓜洗净去皮去瓤切小块，百合和枸杞放进养生壶里，加水到1000ml刻度线就可以了。按养生汤键，开始。3、看这颜色就很赏心悦目吧？等到养生壶自动做好汤就会有嘀嘀的响声来提醒你了。 如果南瓜不够甜，可以根据自己的口味，加一两粒冰糖调味。
【南瓜百合粥具有健脾滋阴润燥作用】 食材：南瓜250克，鲜百合50克，粳米100克，冰糖适量。 做法：将南瓜洗净去皮，切丁，鲜百合摘瓣洗净。将粳米洗净煮熟，用文火熬，加入南瓜丁煮烂，再放入冰糖、百合，煮沸即可。 功效：南瓜营养成分丰富，脂肪含量较低，易于消化和吸收，还可通便。
做法步骤1、南瓜去皮去瓤，切菱形块，百合洗净掰开；2、锅内加水放入切好的南瓜和冰糖；3、盖好锅盖，启动“鲫鱼汤”功能；4、待烹饪结束后，将百合放入锅内，稍作搅拌即可盛出饮用。小贴士1、百合是润肺佳品，南瓜熟食补益、利水，凉、热皆可食用； 2、也可加一些川贝，食疗效果更好。
南瓜含有较丰富的B族维生素、维生素C，南瓜中维生素A的含量几乎为瓜菜之首。南瓜可调整糖代谢、增强机体免疫力，还能防止血管动脉硬化，具有防癌功效。 百合既可清热润肺，又能滋补益中。百合功擅润肺止咳、清心安神，对肺燥病症有较好的治疗作用。 春天来了，大家都来吃点百合蒸南瓜吧！1.
在中餐里，经常是炒菜，其实种种烹饪技法中，“蒸”最鲜香健康，最能保持食物的原汁原味。百合除含有淀粉、蛋白粉、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，等营养素外，还含有一些特殊的营养成份，如秋水仙碱等多种生物碱，可润肺止咳、养阴消热、清心安神。
俗话说“处暑不出暑，热死秋老虎”。处暑节气，气候最大的特点就是“燥”！高温少雨，很容易干燥上火，秋燥易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炸之物，多食3种白色滋阴润燥的好食材。老话说“处暑吃3白，医生不用来”！“3白”指的啥？正当季、别不懂吃。
大家好，我是四季！大多数人“阳了”以后，会慢慢失去味觉，感觉吃啥都没味道，也没有胃口吃东西，特别是后期的咳嗽，那叫一个撕心裂肺，仿佛想把肚子里的东西都咳嗽出来，有时候还伴随着呕吐，当然每个人的体质不一样，这些症状有些人有，有些人没有。“阳了”没胃口怎么办？
