（这是一名10年严重失眠患者的痊愈感悟，文章最后提出的5点建议非常有用！）编者按：这是一名患有10年严重失眠症的来访者，高中时期开始发病，曾经尝试过药物、针灸、冥想、按摩等治疗方式，但都无法根治自己的失眠问题。通过8个月的系统心理咨询逐渐康复。
入夜后，义山与睡眠的较量再次拉开序幕。他躺在床上辗转反侧，焦虑地计算时间：如果现在睡着，还能休息四小时、三小时......白天与母亲的争吵又在大脑中闪现，和室友的相处细节被无限放大，对未来就业的担忧也在失眠焦虑中不断袭来。
据中国青少年研究中在全国六大城市2500名中学生中进行的调查，中学生睡眠状况不尽人意，有3／4的中学生不能获得充足的睡眠，睡眠障碍尤其是考前失眠普遍存在，应引起关注和重视。中学生考前失眠影响身心健康和前途命运。应对中学生考前失眠，是关注中学生心身健康的现实抓手。
本人有早醒性失眠，这症状中医叫不寐症，西医叫睡眠障碍，典型症状为入睡容易，半夜容易醒，醒后难入睡。按照医生标准，成人睡眠时间6-8小时，但现在工作生活压力大，少有人可以睡够八小时，所以七小时为最佳，最差也要睡够六小时，从而使得身体各器官得到修复。
我到底得了什么病？近日，奉贤区精神卫生中心心理科门诊接诊了一位50多岁的阿姨，她愁容满面，手里拎着一个袋子，袋子里面装了一沓子的检查报告，有检验单、B超单、心电图、CT、胃肠镜报告等，袋子里还有各式各样的药盒。
