今天这道我家宝宝超喜欢！只需要两种食材就能做出造型口感双满分的辅食。虾和土豆是妈妈们常用到的食材，稍稍换个做法，瞬间就打开了宝宝的食欲呢。把滑嫩嫩又补钙的虾泥包裹着土豆条，蒸熟后就像一个个小鸡腿，宝宝看到手舞足蹈的欢呼着呢！
加拿大多伦多大学研究发现，为了保持心脏、血管等身体机能健康运转，高达52%的人会服用各种营养补充剂，其中31%的人选择复合维生素、维生素D、维生素C和钙，但研究发现，服用这些补充剂并不能起到防止心血管病的作用。
随着物质生活条件的改善，“吃的好”取代了“吃的饱”，成为了人们新的饮食追求。但你知道吗，其实现在依然有很多人“没吃饱”，处于微量元素缺乏的“隐形饥饿”状态！联合国粮食及农业组织资料显示，全球约有20亿人正遭受隐性饥饿的困扰，中国隐性饥饿的人口可达3亿。
体内的各种营养素是给人体提供能量、构成机体和组织修复的重要成分，它们都是维持人体组织细胞正常功能必不可少的物质，因此人们越来越重视各种营养素的补充。但是就算你在生活中注重营养素补充，你还是可能会缺乏营养素。原因就在于，你忽视了那些导致营养素流失的小细节。
冬至后进入 “数九寒天”，意味着一年中最冷的阶段要到来了。冷风刺骨，不仅给人们的日常生活、工作和外出活动带来诸多不便，而且稍不注意气候变化，还容易引起感冒着凉。为达到御寒保暖的目的，安全度过冬天，需要适时吃些营养补充剂，或在饮食上应做出调整。
很多人都对猕猴桃清香鲜美的果肉赞不绝口，但你知道它的营养功效有哪些吗？研究显示，猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素。除此外，猕猴桃的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。
钙是人体必需的物质，有了钙我们的骨骼才能保证健康，我们才能保证身体的健康，那么如果身体缺钙了该怎么办呢?尤其是一些老人孩子和孕妇最容易出现缺钙的情况，那么有什么方法可以补钙呢?今天三九养生堂为您推荐几个“红娘”食物，轻松补充的你钙质。
1930年生的姚老已经近91岁。依旧头脑灵活、反应机敏、耳聪目明、满口真牙！他给自己的长寿目标定了三个：保90争100信念120！姚老总结了自己的6大养生长寿法宝，都是他每天吃的和做的，大多数他都坚持了50年之久。
经常听到有些老年朋友说，年龄都大了，吃饭没那么讲究了，还补什么营养啊。但实际情况是，随着年龄的衰老，身体的各项机能都会有所下降，我们身体对于各种营养的吸收、利用功能，也会变得减弱，在这样的情况下，如果我们爱惜自己的身体，想要让自己活得更健康长寿，就更应该多注意各种营养的均衡补充。
