据《2022职场人健康洞察报告》显示,从运动频率来看,有43.0%的人每周都会运动,但平均每天都运动的职场人仅占3.0%,16.0%的人从来不运动,大部分的职场人选择“懒人式”运动——散步。大多数职场人或多或少都有担心猝死的风险。面对这种情况,职场人该如何保持健康呢?
据科普中国，我第一次听说“猝死”这个概念，是在读一篇新闻：一位公交车司机，在生命的最后一秒钟把车停在了路边，避免了一起重大的交通事故。后来，有越来越多的人因猝死而死亡。在街头卖东西的小贩、在KTV引吭高歌的大学生、以及IT和金融行业的年轻从业者。
据杭州当地媒体报道，7月9日，浙江大学医学院附属第二医院急诊科卢骁副主任医师接诊了一位22岁女孩，连续四五天，每天熬夜加班到凌晨四五点，结果发生猝死，被同事送到医院时已经心跳呼吸骤停，在急诊ICU抢救了6天仍未脱离危险。
防猝死，最重要的是维持健康的生活方式。戒烟戒酒、健康饮食和适量运动可以降低猝死风险。控制慢性疾病，管理高血压、高脂血症、糖尿病等，可降低猝死风险。患有疾病或有特殊营养需要的人群，如果要服用膳食补充剂，要遵循专业建议补充，不可随意乱吃。
男子突然心跳飚至每分钟180次，多次电击都控不住，这是怎么回事?9月29日，浙江省人民医院心内科主任王利宏向记者分享了近期发生的一个惊险案例:32岁的耿师傅加班熬夜后突发凶险的室性心动过速，经医务人员连夜救治终于化险为夷。
我国心脏骤停发病率上升，其中男性患者占比超七成。4月20日，由国家卫健委、中国疾控中心等部门专家组织撰写的《中国心脏骤停与心肺复苏报告（2022年版）》发布。报告显示，目前我国心脏骤停总体发病率为97.1/10万，较10年前有上升趋势，此外，调查发现，我国心脏骤停患者男性占70.
近年来，上班族猝死事件时有发生，除了工作强度大的互联网行业外，其他各行各业也有类似事件发生，即使是学医懂医的医生也难以避免。其实猝然离世之前并不是没有征兆，而猝死也离我们并不遥远。强大的工作压力、精神压力是他们工作的常态，而这些都可能是猝死发生的诱因。所有的猝死都是“蓄谋已久”。
