【颈椎病：看看你是几级】头条的亲们大家好，最近俺实在不好意思发有关养生的文章了，大家不知道每天平均低头的频率有多高，俺是受了很大打击～～皮肤差,脾气差，脖子咯吱咯吱响～～罪受尽了实在汗颜啊～～今日俺们中医杂谈微信群里的伙伴们分享了一个自查颈椎的帖子，大小姐当然不能忘记头条的亲们，
在我的医生生涯中，遇见过形形色色的颈椎病患者，但有一位特别的病人，让我至今难忘。不需要任何高深莫测的理论，也不必投入昂贵的治疗费用，只要坚持每日三个简单的“黄金动作”，就能让你的颈椎重获自由，肩膀再次轻松起来。
颈椎病的分型#低头玩手机等于头顶50斤#以上就是颈椎病的四大类型，其中，最常见的颈椎病为神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病。颈椎病的10个级别和症状 一级：脖子酸痛、僵硬。(建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉) 二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬。 三级：经常睡觉落枕。
颈椎不适的症状很多人都体验过，不过，您知道自己的颈椎病到哪个级别了吗?级别表现缓解方法一级抬头时感觉脖子僵硬、酸痛颈椎病早期按压颈部肌肉可有明显压痛、颈部韧带弹响等，通过改善不良姿势、药物和物理治疗、加强颈部肌肉锻炼等方式可以得到一定缓解。
据统计，90%以上的白领人群或轻或重患有颈椎疾病，追究其原因，大多都是因为久坐不动导致。因为四肢爬行的动物，头部的运动能力，活动范围远不及人，它们为了抵抗地心引力对头部的吸引，在行走过程中，头部一定要抬起，才能看到前方的路，看到猎物。
人类的颈椎，每天都在“负重前行”：对于一个普通成年人来说，身体直立时脑袋约重5公斤；低头角度30度，颈椎间盘承受约18公斤的压力；低头角度60度，颈椎间盘承受的压力可达27公斤……颈椎出了问题，除了疼痛还有哪些表现？什么样的不适需要就医？扭脖子、睡硬板床等常见的缓解方式有用吗？
