一、忌速度快运动医学认为健身长跑不适宜快速。慢速长跑可以预防、延缓或减轻动脉的粥样硬化，减少心绞痛的发作，有利于心血管系统疾病患者的康复。但知果运动量过度，就会加重心脏负担。二、忌空腹跑空腹跑步易出现低血糖症状，如头晕、眼花、恶心、心跳过速等，时间长了会引发生理功能的紊乱。
资料图片临近开学，贵州省贵阳、遵义、六盘水、黔南等多市州调整了体育中考项目，取消男生1000米、女生800米跑项目，并引导学生科学选择专项训练，避免“阳康”后的青少年过早开展中长跑等高强度运动项目。“阳康”后多久能进行剧烈运动？除中长跑外还有哪些运动项目要尽量避免？
