足弓锻炼的好处

资讯

儿童足部发育要重视！专家：建议多做足部锻炼和选好鞋子
1月7日，在江博士健康鞋举办了第二期的“智选鞋慧运动”直播公开课中，中华医学会运动医疗分会主委、复旦大学运动医学研究所所长陈世益教授就和花样滑冰世界冠军妈妈张丹，和大家一起探讨儿童护足问题。
南方都市报
七天高效训练 | 完善足弓，帮你轻松瘦小腿2CM
很多小伙伴反馈，小腿太粗而且很难瘦下去，拉伸训练之后反而小腿更结实了。日常生活中，有一类型的小腿粗，有可能来自于足弓的问题。足弓由三个部分组成，跗骨，蹠骨借韧带、肌腱共同组成一个弓形结构且凸向上方。
程博士运动美学
2评论
几个足部活动预防脚趾疼痛麻木
然而，有些情况可能会导致并非良性的麻木，在这些情况下，一些简单的练习就可以对麻木的双脚有所帮助。下肢麻木可能是由于腰部受伤、血管扩大、肿瘤、疤痕组织或感染以及其他情况对脊椎神经造成的压力造成的。
疼痛康复研究
2评论
足弓过低对腿型的影响有哪些？
足弓是指人体足部的骨骼结构，它不仅影响着人体的行走姿态，同时也对腿型有着重要的影响。有研究表明，脚的形态和足弓高度与腿型之间存在着密切的关系。
程博士运动美学
抬起脚来“颠一颠”，就能强身健体、预防疾病？
每每谈到运动，总会有人说，每天都有干不完的工作、顾不上的生活，睡觉都睡不够，哪有时间运动健身!具有800年悠久历史的养生术八段锦，其最后一式动作名为“背后七颠百病消”，这个动作也正是通过颠足的方式，有助于激发任、督二脉调节功能，并能规律性挤压按摩五脏六腑，利于全身气血通畅，发挥强身健体预防疾病的功效。
上观新闻
11评论
消失的足弓，有没有可能再找回来？3个动作帮你缓解足弓塌陷
那么消失的足弓，有没有可能再找回来呢?可以简单地认为，结构性扁平足是因为足底骨骼畸形，而功能性扁平足是足底负荷过度造成的。
复健小卫士
5评论
热搜上的「踮脚」，是个护心补肾的动作
有专业健身教练认为，这个「踮脚」的动作有助重建足弓、稳定足踝，并且对腿型有一定矫正作用。不限场地、不限时间，抬脚就能做的「踮脚」，能给身体带来多少好处?
生命时报
11评论

视频

在线举报