一个普通人游1000米所需的时间可以根据各种因素而有所不同，如游泳技术、健身水平、使用的泳姿等。作为一个粗略的估计，对于一个身体素质一般的成年人，游自由泳，可能需要20至30分钟左右，以稳定的速度游1000米。
文、图 |殷繁昌、王贤哲、熊家盼“您已完成10000米赤臂蛙泳”这样的绝佳打卡地你敢来挑战吗近日东部战区陆军某旅迎来了海训终极大考10000米赤臂蛙泳请看现场——“超越自己、征服大海，同志们有没有信心？”“有有有！
游泳和跑步是两种最常见的有氧运动。游泳可以成为跑步良好的替代或补充，因为游泳可以锻炼身体的不同部位，并且泳池中的肌肉锻炼比跑步更加均匀。但是很多人往往不知道游泳能达到怎样的效果，一小时的游泳究竟相当于跑步多长时间？我们先来探讨一下游泳的优势和跑步的优势。
前几天有个经常看我视频的粉丝朋友私聊我，说自己很喜欢游泳也一直在坚持学习训练，但是担心强度大会造成运动伤害，希望我能够以专业的角度为业余游泳爱好者排除一些学游泳的坑，比如每次游多久合适，长期游泳会不会湿气重之类的。
11月19日上午，东城体育公园旗峰水立方内举行了一场别开生面的“游泳马拉松”，在波光粼粼的“激浪”中，东莞首次举办的游泳万米挑战赛圆满落下帷幕，此次比赛打破了传统游泳比赛的常规，不仅提升了游泳运动的趣味性，更引领了全民健身的新风潮。
来源：央视网 ——2024巴黎奥运会系列人物报道之八任何人只要选择了马拉松游泳项目，“苦”就是其职业宿命。马拉松游泳，也被称为“公开水域十公里”游泳比赛，顾名思义，就是在海洋、江河等公开水域，以10公里为赛程，最快抵达终点者胜。
