1、 每天吃鸡蛋超过2个容易造成营养过盛，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，导致肥胖。本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质，如果过多食用则会造成营养过剩，慢慢变胖也就不言而喻了。
世界上最幸福的事，大概就是在冬天，与相爱的人来一顿热腾腾的美餐。在寒冷的冬天，来上一勺可口的橙子蒸蛋。伴随着橙子的酸甜和清爽，烤成布丁似的鸡蛋，入口Q弹滑嫩。在冬日伴着徐徐落下的白雪，吃一顿暖暖的美餐。
橘，读jú，本为树名，即橘子树，果实红黄色，果肉多汁，味甜酸，是一种常见水果。柑橘，作为秋冬最常吃水果，非常受欢迎，它的维生素C含量通常有20~30mg /100 g，比冬天里另两个水果明星——苹果和梨可要多多了。
昨天和几个好友在宜昌华祥那里的潜江虾王美食城宵夜，看到上图的菜菜，还以为是汤，准备用勺子来点汤水润润，却发现这是道硬菜（别骂，俺是吃货，却是孤陋寡闻的吃货）！我家宝宝和几个美女排队等候我帮她们分一碗，哇，看来这菜很是欢迎哈！ 后来身边的老哥告诉我，这叫橘片爽炖蛋！
鲜橙蒸蛋秋天的应季水果除了苹果、橘子、梨，最常见的就是黄灿灿的橙子了。橙子酸甜可口，富含丰富的维生素C，可以直接吃，也可以榨汁喝。其实橙子除了可以直接食用和榨汁喝以外，还可以用来做菜。记得以前为了止咳我做过盐蒸橙子，味道真是一言难尽，太难吃了。
原料：橙子两个，鸡蛋1~2个，牛奶60ml，糖20g。美食步骤：1. 将橙子从顶端三分之一处切开， 挖出果肉、橙汁备用 。2. 将橙子内部的筋膜去除干净。3. 橙汁里加入糖搅拌至融化，用小茶筛过滤掉橙汁中的果渣，取出果汁留用。4.
健康功效：鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料：鸡蛋4个相克食物砂糖20克相克食物甜橙相克食物菜谱做法：1.将甜橙三分之二处切开，果壳留做盛器，切花边备用（这四个甜橙的花边都是LG用刀刻出来的，虽然刻的有点粗糙哦）。2.取出果肉榨汁。3.果肉汁加入鸡蛋、白砂糖混合均匀。4.
在这里首先对订阅了我头条号的朋友说声抱歉，前段时间因某些原因，头条美食更新，暂时停了一段时间。不过今天很高兴能重新跟大家交流我对美食的看法和做法，欢迎大家能喜欢，如果刚好遇到了喜爱的食物，有时间可以在家里尝试做做。
有些人咳得肋骨疼，有些人咳得嗓子冒烟，还有些人咳得怀疑人生:“我这是得了啥?举个简单的例子吧，你白天脑袋昏昏沉沉，咳嗽两声也没人在意，可一到晚上，整个世界都安静了，连隔壁楼邻居的呼噜声都能听得一清二楚。
橘子含有丰富的糖类，即葡萄糖、果糖、蔗糖，维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。中医认为，橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质，最好少吃。橘子是时下热门的养生水果，食用橘子有禁忌，你知道橘子不能和什么一起吃吗？橘子不能和什么一起吃？
冬天最应该吃什么水果?亲爱的，你知道不?去市场转转，各种橘子和苹果就是冬天的主角了!橘子全身都是宝，果肉中富含丰富的维生素C，果皮在中医里叫陈皮，可以祛火因此冬天吃点橘子，有益健康哒!但是橘子这种看似温和的水果，却也是有脾气的!
香橙蒸蛋香橙蒸蛋，华而朴实的一道儿童美食。食材普通，做法简单快捷，但成品却小小惊艳。滑嫩的鸡蛋羹溶入了浓浓的橙香，不喜欢吃鸡蛋的孩子也有可能接受的。试试吧。食材明细制作步骤1. 食材：鸡蛋，鲜橙，白糖2. 把橙子洗净，用手轻轻按压几下3. 从三分一之处切开4. 挤出橙汁5.
本期导读：橙子与鸡蛋的配搭具有润燥、增强免疫力、护眼明目，橙香蒸蛋黄既美观又能吸引宝贝的食欲，制作又特别简单，广受宝贝们欢迎，今天就来试一试！正文阅读：准备材料：土鸡蛋一枚，橙子一个。辅料：自制肉松，红甜椒，核桃油，宝宝奶酪。
