网上很多人都说鱼油要吃高纯度的,低纯度的不好,但并没人说其中的原因。澳佳宝的质量不错,我也吃了多年,但这次在购物过程中发现了一款更高纯度的鱼油——山姆的鱼油,每粒含有181mg DHA和452mg EPA,总计高达633mg,远远超过高纯度鱼油的标准。
鱼油到底怎么选?比如要选纯度高的,可是很多朋友都不知道鱼油纯度公式,有的知道公式,可是一看鱼油标签就懵了,公式用到的数值,标签里不是没标这个就是没标那个。比如鱼油含有EPA,听说不太适合孕产和婴幼儿,那DHA和EPA是不是符合某个比例就能放心?
相信大家对于深海鱼油这种物质并不陌生,也是市面上经常宣传具有多重保健功效的一类“热销品”。深海鱼油中的主要有效成分是DHA,EPA等多不饱和脂肪酸成分(PUFA),虽然深海鱼油目前的某些功效仍然缺乏充分的临床证据,但这些多不饱和脂肪酸成分对于身体的重要作用,却是非常明确的。