睡眠不足常会导致日间疲乏、思睡，但有些人即使晚上睡眠时间充足、睡眠质量很高，白天却依然感觉昏昏欲睡，似乎晚上睡多长时间或白天小睡也无法改善这种白天的过度思睡状态。如果遇到这种情况，需要考虑特发性过度睡眠。
63岁的老王，最近在睡觉这件事上遇到了难题，白天总是犯困，为了解决这个问题老王每天早早就睡觉，晚上把觉睡足，可是第二天还是没精神，这招不管用，这可让老王犯了难，不知道到底是哪里出了问题，白天总没精神到底如何解决。
中国睡眠研究会的统计数据显示，2021年全国超过3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。失眠已成为现代社会中最常见的疾病之一。随着天气逐渐闷热，“睡不着”困扰了不少人。在睡眠障碍专病门诊中，常有病人询问：熬夜会变傻吗？吃安眠药，是否会上瘾？睡不着，究竟该怎么办？
很多人都知道熬夜有害健康，但临近入睡时间却又放不下手里手机。结果就是——睡得越来越晚、身体越来越“垮”，每天呵欠连天，就是不能改正。这是怎么回事？心理学家把这种控制不住的熬夜行为叫做——报复性入睡拖延症。晚睡成瘾是种“病”！那么，这又是怎么回事呢？
案例：王女士：我之前因为工作原因，长期凌晨3点以后才能睡，白天补觉。半年前换了上班时间正常的工作，但睡眠就是调整不过来，每天要到凌晨3点左右入睡，不定闹钟要中午12点左右才会醒，定了闹钟醒来精神很差，完全没办法正常工作，我该怎么办？
我会注意到轮班工作者的需求，是某次一位在面板厂工作的病人，跟我抱怨他值二休二的工作型态：一个月日班，一个月夜班。值夜班时，工作十二小时后，要在大白天睡一觉，然后又要马上去工作。由于生理时钟颠倒，为了不被辞掉，只好勉强自己服用安眠药、赶紧入睡。
几乎是每一个让你都会遇到失眠的情况，不论是孩子还是大人都会面临着，只是失眠的原因有很多，哪些原因导致的失眠呢?失眠 又该如何才好呢?下面跟着三九养生堂小编一起去了解一下吧!最近根据最新的《2015全国睡眠指数报告》表明，在接受采访的31.
