南都讯 记者陈紫嫣 近日，记者从南山区招商街道方面获悉，沿山社区2024年国际“Extended School Hour”青少年课后健康生活计划拟再次启动。往期“Extended School Hour”青少年课后健康生活计划活动现场。
近日，一项在2023年美国营养学协会（ASN）年会上发表的一项研究结果显示，40岁时坚持8种健康的生活方式，男性平均寿命预计可延长23.7年，女性平均寿命预计可延长22.6年。该研究共纳入了70万余名40-99岁的参与者。
你的一天时间，有多少时间是浪费的，有多少时间又是有价值的，不知道有没有认真地整理过，或者说有没有认真的计划过一天的作息是怎么安排的。正常来说，有规律作息的人，一天之中，大概需要做什么事情，虽说没有计划表，却也是心中有数的。
